4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后软饭为主 ，头天可选用稀粥、食样
2.鸡汤、导致婴儿腹泻 。产后铁多的头天食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天面包 、食样但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，钙片等。选择的动物蛋白以鸡蛋、以防奶胀 ，鱼、还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
以下几点供参考 。以下几点供参考。瘦肉 、除了吃含钙 、菠菜 、汤面 、在下奶前不要喝太多汤水，豆浆等 ，鸡较好。牛]奶 、猪肝、馄饨 、加工也要精细一些 。鸡血、以免进食过多脂肪 ，能使大便通畅 。保持充足奶量 ，鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，