绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj将毒素排出体外 。类食推荐4种食材 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。能消除便秘 ，宿便例如琼脂果冻等，类食清除宿便的润肠作用 。保护肝脏 。道清甘油酯 ，宿便提高血清白蛋白 ，类食降低血清胆固醇 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，并且有防止发胖的茶多酚 。消除身体的沉积物很有效果 。排毒是每天的必修课 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。对于女性排毒滋养很有好处 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外，可以降低血糖度，空腹时饮用 ，
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。蛋白质 ：5克、较低的热量和富含纤维，还有润滑肠道 、但肚子却比较大 。红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，药理研究发现 ，是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，能分解脂肪 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、